Блин-блинский..... На выходных, как с цепи сорвалась; поедала все,что не приколочено. Что же со мной происходит? Сила есть, воля есть, а силы воли нет.

Сегодня творожно-ряженковы頠день, разгружаюсь

     Постепенно, тихим сапом, процесс движется. Сегодня одела СЋР±РєСѓ-карандаш, Рё, Рѕ чудо, СЏ себе РІ ней понравилась ( РІ декабре было РІСЃРµ СЃ точностью наоборот). Р’РѕС‚ РѕРЅ двигатель вперед!!!!!!

     Гипс обещали снять 6 марта, тогда Рё взвешусь ( для себя решила, что это будет числа 10), РІ планах ближе Рє апрелю начать прыгать СЃ Джиллиан, хотя Р±С‹ начать без гантелей. Р’ прошлом РіРѕРґСѓ РјРµ это дело очень нравилось.

     Немного себя грызу РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ того, что позволила себе так разъесться, РЅРѕ СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны РјРѕСЏ уверенность, что это последнее Рё окончательное похудение СЃ каждым днем РІСЃРµ больше. 

 Р’ конце концов овен СЏ, или РЅРµ овен!

Два последних РґРЅСЏ Сѓ меня Рє сожалению были смешанные ( творог Рё памело), так, что Рѕ чистоте эксперимента  писать РЅРµ приходится.  РќРµ РјРѕРіСѓ сказать сколько СЏ скунула РєРі.; РЅРµ взвешиваюсь РїРѕРєСѓРґР°  СЂСѓРєР° поломана ( РЅСѓ чтобы РЅРµ шокировать себя). Хотя РїРѕ внешнему РІРёРґСѓ тельце подтянулось, Рё домашние джинсы стали РЅРµ такие тесные.

А вообще неделя на лепестках прошла на удивление легко и непринужденно.

Привет!!

А я вот к лепесткам присматриваюсь...А как переносится фруктовый день? Для меня он самый голодный будет, я думаю...

� каков отвес за 6 дней? и сколько в итоге в минусе?

Купила сегодня антицеллюлитное масло "Геленофарм", с сегодняшнего вечера активно начинаю бороться с проявлениями целлюлита.

Завтрашний день хочу сделать творожным; 3 пачки творога и 0,5 литра кефира.

Как-то СЃРѕ временем РІСЃРµ навыки РїРѕ планированию еды теряются. РЎ субботы пытаюсь РёС… возобновить; то РѕРґРЅРѕ черное, то РґСЂСѓРіРѕРµ красное. РќРѕ СЏ РЅРµ теряю надежду, РІ конце концов; торопиться РјРЅРµ некуда. До намеченных конца мая-начала РёСЋРЅСЏ еще масса времени. Только Р±С‹ РЅРµ подрастерять запал ( или РїРѕ-РјРѕРґРЅРѕРјСѓ РіРѕРІРѕСЂСЏ,мотивацию). 

Мне ужасно не нравится моя фигура в зеркале.........

     Сегодня последний лепесток.  Вчера  получился  С‚ворожный-яблочный день, РЅСѓ Р° сегодня соответственно творожно-памельный. РќРѕ СЏ РЅРµ отчаиваюсь,  РІ следующую разгрузочную неделю ( СЃ 10 РїРѕ 15 РјР°СЂС‚Р°) РІСЃС‘ будет РїРѕ правилам.

     Оторван очередной (злаковый) лепесток моей диетки. Думала почему то, что РЅР° каше РјРЅРµ будет сложно продержаться целый день, однако СЏ ошиблась: РІСЃС‘ довольно СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ. Сегодня творог Рё ряженка. РЎ утра рассматривала себя РІ зеркале; наверно кажется,РЅРѕ РјРѕР№ ненавистный "спасательный РєСЂСѓРі" РІРѕРєСЂСѓРі талии как-то уменьшился.

     Р� наверно самое главное, ощущение легкого голода (нет это РЅРµ голод, Р° какая-то легкость РІ Р–РљРў) РјРЅРµ очень нравится Рё дай Бог, чтобы РІ этом плане РјРѕР№ запал РЅРµ изчез.

     Вчерашний день дал РїРѕРІРѕРґ гордиться СЃРѕР±РѕР№; первый раз Р·Р° 6месяцев, что СЏ замужем, СЏ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ отказалась РѕС‚ моего любимого " шеридана", удивительно (наверно РІ мозгах РІСЃС‘-таки что-то щелкнуло, РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ неудовлетворительного внешнего РІРёРґР°), что это было сделано РЅРµ потому,что СЏ РІ данный момент худею Рё РЅР° диете, Р° как-то само СЃРѕР±РѕР№ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ. Такие же чувства СЏ ощущала прошлой весной,РєРѕРіРґР° начала СЃРІРѕСЋ стройняжную эпопею Рё это РЅРµ может РЅРµ радовать. Воистину РІСЃС‘ РІ голове.

     Сегодня злаковый  (углеводный) день, СЃ утра были спагети РёР· твердых сортов, Р°  РЅР° день сварила гречки. Посмотрим.....

Да уж быстрее бы.

Привет! Отличное название темы! Вдохновило!

Удачи и скорейшего снятия гипса!

Сегодня третий,куриный, день РёР· шести диетных.  Р’ принципе нормальный режим, есть особенно РЅРµ хочется ( правда завтра будет углеводныый злаковый день, наверно испытание). Очень хочется взвесится, РЅРѕ РёР·-Р·Р° СЂСѓРєРё это бессмысленно.

РЕшила всё начать сначала.......

 РќРµ знаю сколько СЏ сейчас вешу;  СЂСѓРєР° РІ РіРёРїСЃРµ, который СЃРЅРёРјСѓС‚ РІРёРґРёРјРѕ дней через 10, РЅРѕ ощущаю себя жирной свиньёй ( хотя СЃСѓРїСЂСѓРі считает, что сейчас СЏ лучше, чем прошлым летом, что РІ итоге Рё сыграло СЃРѕ РјРЅРѕР№ злую шутку), РќСѓ нельзя РјРЅРµ расслабляться РІ плане еды Рё физ-СЂС‹ РЅРё РЅР° неделю. Радует, что хоть Рє СЃРѕСЂРѕРєР° трём годам СЏ усвоила это окончательно Рё бесповоротно ( обжоство это как алкоголизм-навсегда). Р’ субботу поговорила СЃ мужем РЅР° тему ощущения себя РІ таком теле; РѕРЅ меня пожалел Рё поддержал РІ плане моего постройнения, цитирую: "только без фанатизма". РЇ  чувствую РІ себе уверенность, что это похудение будет последнее, Р° далее только поддержание себя РІ стройном состоянии. Р’ конце концов Р·Р° прлшлый РіРѕРґ СЏ накопила достаточно знаний для похудения, Р±СѓРґСѓ учиться  РЅРµ поправляться.

        СЃРѕ вчерашнего РґРЅСЏ СЏ РЅР° "6 лепестках", наверно надо стрессануть себя Рё начать двигаться.......

Сегодня взвесилась..........

Хочется РіСЂСЏР·РЅРѕ выругаться: 63 РєРі. Что это!?  Январский вес вернулся, стоило только ослабить бдительность. РђС… как жаль........... Главное  сейчас РЅРµ впасть РІ депрессионное состояние Рё РЅРµ начать себя грызть. Даже РЅРµ знаю, как себя успокоить, короче РІСЃРµ плохо.......

ВСЁ, пивное и шашлычное лето наконец-то закончилось!

Какая СЏ вышла РёР· этого лета? Вес неизвестен, спорти режим питания  РїРѕС‡С‚Рё заброшены, зато СЏ счастливая жена ( спасибо Богу!!!!!!!!). Душевное состояние омрачает то, что СЏ РІСЃС‘ таки поправилась, хотя СЏ РЅРµ взвешиваюсь,  РЅРѕ РїРѕ джинсам очень РјРЅРѕРіРѕРµ можно заметить. Р� СЏ начинаю себя подгрызать.

ПОэтому РІ очередной последний, двухсотпятидесятый раз СЏ начинаю РІСЃРµ сначала: неделю даю себе РЅР° то, чтобы прекратить есть калорийные вкуняшки, начать делать РµР¶РµРЅРµРґРµР»СЊРЅС‹Р№ разгрузочный день РЅР° твороге, РїРѕС‚РёС…РѕРЅСЊРєСѓ начать прыгать СЃ Джиллиан ( хотя Р±С‹ раза 4 РІ неделю). Взвеситься Рё замериться решила РІ следующую пятницу.  Процедурки для красоты СЏ Рё так РЅРµ забрасываю, это привычка, выработанная годами.

Ну и конечно же ВОДА ( часто пить её я так и не научилась)

РќР° сегодня запланировано  1000 ккал основных приемов пищи

Утренний вес 61,1 кг.

Вчера пыталась сделать творожно-ряженковый день ( не совсем получилось, съела фруктовое мороженое, правда оно не такое уж и калорийное) вышло чуть больше 1200 ккал. Вечером попрыгала шреды с Джиллиан ( тяжеловато как-то, после двухнедельного забивания на ЗОЖ), и даже АЦ-процедурки сообразила.

Короче говоря тихим сапом вливаюсь в здоровую жизнь, с сигаретами очень натянутые отношения, но стараюсь не думать о них, чтобы не соблазняться.

Только Р±С‹ набраться СЃРёР»: РЅРµ хочу, РЅРµ хочу  опять С‚олстеть....... 

Блин-блинский, целый день ужасное настроение. РІСЃРµ мысли возвращаются Рє тому, что как СЏ могла так легко Рё РЅРµ принужденно  РЅР°Р¶СЂР°С‚СЊ столько РєРі. Надо, надо остановиться Рё потихоньку выбираться.....

Вот такой волшебный пендаль нашла сегодня и это очень созвучно с моим душевным состоянием, стоит выучить и перед очередным походом на кухню повторять:

Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- � наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?
Я не буду больше ничего говорить, делай выводы.

Р—Р° пять дней отказа РѕС‚ никотина было выкурено 2 сигареты ( РґР° Рё то, благодаря алкоголю). Значит нет ничего невозможного, единственный РјРёРЅСѓСЃ, заключается РІ том, что стала больше жевать, причем хочется именно сладкого.... Неужели СЏ еще больше поправлюсь, С…отя  СѓР¶Рµ некуда. Вес, который СЏ вижу сейчас ( 62 РєРі.) то РјРѕР№ максимум, который СЏ для себя установила, так, что надо потихоньку снижать калорийность, включать СЃРїРѕСЂС‚. РЇ же сильная.......

Вес СЃ утра 62,0 РєРі.  Настроение ниже плинтуса.Сегодня третьи сутки без никотина. РћС‰СѓС‰РµРЅРёРµ  РІРѕ рту, мама РЅРµ РіРѕСЂСѓР№. ( РїРѕРјРѕР№РєР°) РќРµ РјРѕРіСѓ сказать, что очень хочется курить, скорее хочется РІСЃРµ время чего-РЅРёР±СѓРґСЊ жевать Рё спать. (Страшно). Р’ результате вчера РІ 11 часов вечера нажралать как РўСѓР·РёРє РЅР° РїРѕРјРѕР№РєРµ, причем РІСЃСЏРєРѕР№ хрени ( начиная СЃ винограда Рё сгущенки, Рё заканчивая котлетой) РІ общем  сегодня выношу себе РјРѕР·Рі. РЎРїРѕСЂС‚ наверно РґРЅСЏ РЅР° три-четыре отложу потому что совсем нет СЃРёР» РЅРё физическиз РЅРё душевых.

РњРѕР№ вес вчера СЃ утра почемуто был 64 РєРі. Ничего РЅРµ понимаю, что произошло. Р� кажется, что СЏ РІСЃРµ таки потолстела, правда СЃРѕ стороны наверно это РЅРµ заметно, РЅРѕ едва ощутимые изменения РІСЃРµ же произошли, Это тревожный знак, Р° тут еще Рё  личная антитабачная компания.  РљРѕРіРґР° то читала, что курение ускоряет обменные процессы РІ организме РЅР° 15-20 %, Рё для того чтобы РЅРµ поправиться, надо снизить калорийность рациона РЅР° 15-20% ( 960-1240 ккал???????) Как РјРёРЅРёРјСѓРј недели РЅР° 2-3.

Прошли первые сутки без никотина!

Решила СЃ воскресенья отказаться РѕС‚ курения. Толчком послужило то, что РЅР° отдыхе, РєРѕРіРґР° СЃ утра Сѓ меня РЅРµ было сигарет ( Р°  магазин  РЅРµ так СѓР¶ Рё близко) меня охватила паника: как же СЏ Р±СѓРґСѓ  день проживать.   Хотя как то опасаюсь Р·Р° то, что РІРґСЂСѓРі начну набирать вес. Хотя если РєРѕ всему подойти СЃ научной точки зрения, то этого РІ 99% можно избежать.

В связи с этим нашла себе вот такое напутствие-успокоение:

Потушив первую сигарету ты впервые испытал чувство опустошенности и неуверенности, похожее на стресс или голод. Это влияние никотина на организм. он быстро выводится и так влияет на организм. Закурив после этого ты почувствовал что сигарета сняла это чувство. Но ты не подумал что она его и вызвала:) поэтому ты предписываешь сигарете снятие это неприятного чувства. А поскольку ты еще не привык курить, сигарета для тебя неприятная на вкус и ты говоришь "я не втянусь, так побалуюсь малька"

Со временем ты куришь все чаще, привыкаешь к сигаретам, затем тебе кто-нибудь говорит о том что ты куришь слишком много, раньше ведь не курил, зависимым станешь и т.д. Все ведет к тому что ты решаешь бросить это баловство.
Но сигарета для тебя уже связана с некоторыми ситуациями, событиями и ощущениями, например стрессом. � ты бросаешь. Время идет, но тебе тяжело, потому что ты чувствуешь дискомфорт и тебе нельзя пользоваться тем средством, которое придает тебе силы, помогает справляться со стрессом и т.д и в конце концов ты срываешься, начинаешь курить опять. У тебя уже есть опыт бросания и ты знаешь что он не очень приятен и вообще это сложно. Попробовав несколько раз еще ты убеждаешься что тебе уже не бросить.

Что, скажешь, ты пробуя первую сигарету хотел курить столько сколько куришь сейчас и отчаяться бросать? Врядли, значит что отсюда следует? Что ты что-то упустил. А упустил ты именно правильное понимание того неприятного ощущения, которое возникло после первой сигареты. Ты дал сигарете устранение этого ощущения, а она на самом деле его вызвала. Это именно та причина по которой курят абсолютно все. Все курят потому что хотят избавиться от этого дискомфорта.

Как же бросить курить.
Прими решение. Выкури последнюю сигарету. Пойми что этот дискомфорт вызван сигаретой и он пройдет примерно через неделю, именно столько выводится никотин. Просто в следующий раз когда почувствуешь этот дискомфорт, воспринимай его не как желание курить, а как чувство которое скоро пройдет, как например после стоматолога, зубы болят еще, но ты же знаешь что это скоро пройдет.
Когда никотин выведется, ты возможно иногда будешь вспоминать о сигаретах, например если 10 лет ездя на море ты курил, приедь туда некурящим у тебя будет так называемая в психологии мысль-якорь. Желание следовать старому привычному поведению в знакомой ситуации. Не воспринимай это как желание курить. На самом деле природа этой мысли-якоря никак не связана с курением, просто ты когда-то будучи курящим связал. Вобщем будь на готове и не парься. Вот и все. Живи и наслаждайся жизнью без курения!

Сегодня моокочайный день. На вечер АЦ массажик и желатиновая масочка на лицо

Неделю отдыхала РЅР° РјРѕСЂРµ Рё чуть РЅРµ вынесла себе  РјРѕР·Рі.....

Сегодня встала на весы и...... 59,6 кг.

  РќРµ верю СЃРІРѕРёРј глазам, СЏ думала, что вес РіРґРµ то РІ районе 62-63 РєРі.

Р’СЃС‘-таки чудесно быть стройной Рё ухоженной, Р±СѓРґСѓ такой всегда. Как же приятно РЅР° пляже, сравнивая себя СЃ женщинами моего возраста, видеть, что СЏ гораздо моложе Рё лучше выгляжу. Самый большой Рё приятный комплимент РјРЅРµ отвесил РјРѕР№ пятнадцатилетний сынок, который сказал, что его мама РЅР° фоне остальных  РµС‰С‘ перец. Да Рё мужчина  сказал РїРѕ пприезду, что гордится, что СЃ РЅРёРј такая женщина. Короче РіРѕРІРѕСЂСЏ РІСЃРµ просто РѕРєР­!!!!!!!!

Р’ душе ощущение, что РЅРµ стоит опускать СЂСѓРєРё, Р° двигаться Рє намеченным 58 РєРі. Постепенно включаюсь РІ  СЃРІРѕСЋ программу СѓС…РѕРґР° Р·Р°  СЃРѕР±РѕР№!!!!!

Пипец....... дождалась......... СЃ утра 60,8 РєРі. ( РЅРµ успокаивает, что начались РљР”) Р’РѕС‚ РѕРЅ-чудесный месяц, РєРѕРіРґР° есть РїРѕР·РґРЅРёРµ перекусы ( читай  полноценные ужины), алкоголь 2-3 раз РІ неделю ( Р° это означает, зефирки, мармеладки Рё мороженое после), почти полное отсутствие физических нагрузок.

 Р’ СЃРІСЏР·Рё СЃ этим настроение ближе Рє плинтусу, неужели начинать РІСЃРµ СЃ начала? Зато поняла РѕРґРЅРѕ: РјРЅРµ даже РЅР° неделю нельзя расслабляться РІ плане еды, это карма ( если конечно СЏ хочу быть стойняжкой-красоткой). Наверно это неизбежно, особенно РІ возрасте Р·Р° 40......

Главное- успокоится и не впадать в панику, а постепенно ( желательно не затягивать) входить в проторенную колею.

Приблизительно такие планы:

 РїРёС‚ание 1550-1650 ккал. это РјРѕР№ максимум,

после 19 часов РЅРё РєСѓСЃРєР° РµРґСЋ РІ СЂРѕС‚, сокращение сладостей РґРѕ РјРёРЅРёРјСѓРјР°, алкоголь 1 раз РІ неделю ( Р° лучше исключить вообще)

РІРѕРґР°,

спорт 4-5 раз в неделю и

РђР¦ програмки  через день.

Вы можете сами легко приготовить прекрасный мыльный крем. Для этого понадобится 100 г хорошего мыла, 100 г глицерина, 150 г кипяченой воды, 20 г нашатырного спирта, 25 г камфарного спирта, 5 г борной кислоты, 100 г перекиси водорода (все эти ингредиенты можно купить в аптеке).
Разрежьте мыло на мелкие кусочки и замочите на ночь в указанном количестве воды. Утром добавьте туда же остальные компоненты и тщательно взбейте все вместе в миксере, как крем. Вы сами убедитесь в том, как прекрасно будет выглядеть ваша кожа при регулярном применении этого замечательного средства!

АРОМАТ�ЗАЦ�Я ВОЗДУХА

�спользование эфирных масел в квартире или доме преследует несколько целей, среди которых:

Создание в каждой комнате оптимального микроклимата -

Отпугивание насекомых и вредителей, избавление от неприятных запахов

Уничтожение вредных микроорганизмов, так как все эфирные масла обладают антисептическими, бактерицидными свойствами

Уменьшение содержания в воздухе электросмога

Для ароматизации воздуха в помещении лучше всего подходят: аромалампа, пульверизаторы, распылители, аромакамни, полоски из фильтровальной бумаги, ароматные саше, ароматизация постельного белья в спальне, подушек в гостиной.

Можно проводить влажную уборку с использованием ароматизированной воды (идеально для ванны и туалета). Для ароматизации дома предпочтительно использовать те

, запах которых будет приятен всем жильцам, чтобы не добиться противоположного благим целям результата. Тем более, всегда есть выбор между несколькими эфирными маслами с похожим ароматерапевтическим эффектом.

Р’СЃРµ более актуальной становится проблема так называемого “электросмога” РІ закрытых помещениях, связанная СЃ огромным количеством ежедневно используемых электроприборов. Электромагнитные поля, оставаясь невидимыми глазу, тем РЅРµ менее, загрязняют окружающее пространство Рё пагубно действуют РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ человека. Согласно последним исследованиям электросмог – главная причина популярного симптома “хронической усталости”. Доказана активность РїРѕ нейтрализации вредных электрических полей следующими эфирными маслами:

. Рекомендуется ежедневно распрыскивать их из пульверизатора или окуривать помещение.

ЭФ�РНЫЕ МАСЛА ДЛЯ АВТОМОБ�Л�СТА

Долгое пребывание Р·Р° рулем имеет СЃРІРѕРё специфические последствия. Постоянное вдыхание смеси бензиновых паров Рё выхлопных газов РЅРµ только неприятно, РЅРѕ Рё действует РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ РЅРµ лучшим образом. Большинство людей инстинктивно стараются избавиться РѕС‚ неприятных “запахов РґРѕСЂРѕРіРё”, покупая ароматизаторы РІ салон автомобиля. РћС‚ долго сидения Р·Р° рулем тело устает, снижается концентрация внимания, Р° источаемые РјРЅРѕРіРёРјРё купленными саше, химические вещества только усугубляют ситуацию.

 

Эфирные масла , напротив, отлично РїРѕРґС…РѕРґСЏС‚ для того, чтобы улучшить самочувствие водителя, повысить быстроту реакции, взбодрить, снять усталость Рё спазмы, дезодорировать РІРѕР·РґСѓС… РІ машине естественным образом Рё РїРѕ возможности нейтрализовать содержащиеся РІ нем вредные вещества. Наиболее всего для этих целей рекомендуются: Лаванда , Сладкий апельсин , Бергамот , Розмарин , Мята перечная , Шалфей мускатный 

. РЈРґРѕР±РЅРѕ использовать для ароматерапии РІ машине аромакамень, аромамедальон (его можно повесит РЅР° шею или РІ качестве подвески РІ салоне автомобиля), распыление аромамасла РёР· пульверизатора, ароматизацию сидений. Для более интенсивной “СЃРєРѕСЂРѕР№ помощи” можно нанести эфирное масло РЅР° любой лоскут хлопчатобумажной ткани Рё разместить его СЂСЏРґРѕРј СЃ вентиляционным РѕРєРЅРѕРј.

НАТУРАЛЬНАЯ ДЕЗ�НФЕКЦ�Я

Р’СЃРµ

эфирные масла 

без исключения обладают антисептическими, бактерицидными и противогрибковыми свойствами, а значит, их можно с успехом использовать не только для лечения кожных проблем, но и для дезинфекции дома. Это поможет предотвратить появление в квартире грибков или плесени. Особенно полезно проводить такую дезинфекцию в период эпидемии гриппа и других респираторных инфекций в комнате, где находится больной человек. Такая процедура поспособствует его выздоровлению, защитит от заражения других членов семьи.

Для мытья пола

Полировка и дезинфекция мебели

Для стирки одежды

Лимона

, Мяты или Лаванды непосредственно на пятно и оставить на 5 минут, после чего подвергнуть вещь обычной стирке.

Наиболее подходят для дезинфекции домаэфирные масла:

Лаванды, Апельсина, Шалфея мускатного, Мандарина, Эвкалипта, Мяты перечной

, РЎРѕСЃРЅС‹.

Для обогащения моющих средств

Герань, Лимон, Мандарин

.

Для стирки белья

�ланг-�ланг, Роза

, Ель.

Методики:

РЕПЕЛЛЕНТНЫЕ (ОТПУГ�ВАЮЩ�Е) СВОЙСТВА ЭФ�РНЫХ МАСЕЛ

С помощью эфирных масел можно легко отпугнуть насекомых, избежав применения всевозможных химических фумигаторов, спиралей, спреев и мазей, действие которых, как известно, не полезно для человеческого организма. Доказано, что определенные

эфирные масла

РјРѕРіСѓС‚ стать Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ альтернативой современным реппелентам. Гвоздика, Эвкалипта, Лаванда, Ладан, Герань, Цитронелла…– перечислять можно долго. Причем разные насекомые обладают большей чувствительностью Рє разным эфирным маслам. Например, мошки РЅРµ любят запах Цитронеллы, Пачули, Мяты; комары РЅРµ переносят Лаванды Рё Лимонной травы; клещи бояться Шалфея, РўРёРјСЊСЏРЅР°. Масло Кедрового дерева, отпугивает комаров, РјСѓС… Рё тараканов. Масло Чайного дерева помогает РЅРµ только снять воспаление, отек, РЅРѕ Рё справиться СЃ аллергическими реакциями РЅР° СѓРєСѓСЃС‹ насекомых.

�спользовать натуральные эфирные масла в борьбе с насекомыми несложно. Воспользуйтесь нашими подсказками по выбору подходящего Вам способа и наслаждайтесь полученным эффектом.

Аромалампа (идеально подходит для закрытых помещений). Если смешать в равных пропорциях масло Гвоздики, Лаванды, Герани и Чайного дерева и накапать смесь в аромалампу, то ни комары, ни мухи просто не будут залетать в помещение.

 

Ароматические свечи с эфирными маслами. Комары не любят дым и все, что с ним связано, а также эфирные масла, поэтому свечи могут быть очень удобным способом отпугнуть назойливых насекомых и одновременно насладиться любимыми ароматами. Действуют нужным образом ароматические свечи все время, пока горят (до 35 часов). При этом способе ароматерапия

приобретает дополнительные, актуальные для нас преимущества.

Распрыскивание эфирных масел РІ РІРѕР·РґСѓС… РїСЂРё помощи пульверизатора или специального распылителя, который поможет сделать процедуру более эффективной. Здесь самым лучшим вариантом будет профилактическое обрызгивание москитной сетки раствором эфирных масел, это будет дополнительно отпугивать насекомых РѕС‚ РѕРєРѕРЅ РґРѕРјР° – теперь Сѓ насекомых РЅРµ будет соблазна пролезать РІ мелкие щели Рё дырочки РІ сетке.

Если под рукой нет специальных приспособлений, таких как аромалампа или

распылитель для масла

, можно воспользоваться подручными средствами – капнуть эфирное масло РЅР° любую нагретую поверхность (камин, печку, обычную свечу, СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґСѓ).

Ну а если Вас все-таки покусали комары или мошки, и не дает покоя кожный зуд или даже воспаления, в разделе

Арома Аптека можно найти советы о том, какие эфирные масла помогут успокоить кожу. Универсальным в этом смысле можно назвать масло Чайного дерева, которое обязательно должно быть в домашней аптечке

.

Эфирные масла могут помочь вывести блох у домашних питомцев. Для этого тоже есть несколько эффективных способов: можно опрыскивать животное водой с растворенными в ней эфирными маслами (предварительно разведенными эмульгатором) из распылителя. Для этого подходят эфирные масла

Шалфея мускатного, Эвкалипта, Чайного дерева, Лимонная трава

, Мята болотная. Процедуру нужно проводить на улице, чтобы насекомые не расползлись по дому. Необходимо позаботиться, чтобы эфирные масла не попали в глаза домашнему питомцу при его опрыскивании.

Есть Рё более простой СЃРїРѕСЃРѕР± вывести блох – просто добавить вышеназванные эфирные масла РІ шампунь для мытья домашних животных (20 капель эфирного масла РЅР° 2 СЃС‚.Р». шампуня), РїСЂРё мытье необходимо аккуратно втереть средство РІ кожу, подождать около 5 РјРёРЅСѓС‚, смыть Рё вытереть шерсть питомца СЃСѓС…РёРј полотенцем. Такой простой прием СѓСЃРїРѕРєРѕРёС‚ домашнее животное Рё поможет надолго забыть Рѕ блохах.

УХОД ЗА РАСТЕН�ЯМ�

 

Эфирные масла

можно использовать в качестве репеллентов, чтобы отпугнуть вредных насекомых (муравьев, тлю) от комнатных растений. Не стоит бояться того, как растения отреагируют на эфирные масла, потому как доказано, что это только улучшит иммунитет комнатных растений, который значительно ниже, чем у дикорастущих растений.

Для процедуры в 50 мл этилового спирта нужно развести 10 капель масла

Лаванды и 10 капель Чайного дерева

, добавить 200 мл воды, встряхнуть и опрыскивать цветы из распылителя регулярно, 2-3 раза в день до выведения насекомых.

Такой СЃРїРѕСЃРѕР± защиты можно применять Рё РЅР° даче – это защитит РѕС‚ насекомых Рё повысит урожайность РјРЅРѕРіРёС… садовых растений. Еще РѕРґРёРЅ рецепт для повышения урожайности: РІ ведре РІРѕРґС‹ растворить 25 капель масла

Пачули

(предварительно масло развести в эмульгаторе!) и поливать полученной смесью грядки.

 

Аромалампа, опрыскивание (распыление), влажная СѓР±РѕСЂРєР°, обогащение любых моющих средств. : Лаванда, : можно добавить РІ стиральную машину вместе СЃРѕ стиральным порошком или кондиционером для ополаскивания 10-20 капель эфирных масел, которые дезинфицируют одежду, придадут приятный аромат, Рё РІ качестве Р±РѕРЅСѓСЃР°, РїРѕРјРѕРіСѓС‚ отстирать загрязнения РЅР° жировой РѕСЃРЅРѕРІРµ. Для целенаправленного выведения пятен нужно нанести неразбавленное эфирное масло СЃ помощью эфирных масел – отличная идея, оценить которую РїРѕ достоинству можно только испытав СЃРїРѕСЃРѕР± РЅР° практике. Для этого понадобиться 10 капель эфирного масла РЅР° 2 СЃС‚.Р». РѕСЃРЅРѕРІС‹ (смешанные РІ равной пропорции СЃРїРёСЂС‚ Рё масло Жожоба). Подобным образом можно обогатить полезными свойствами аромамасел любое привычное чистящее средство, Р±СѓРґСЊ то жидкое мыло для РїРѕСЃСѓРґС‹ или средство для мытья эмалированных поверхностей. РќР° объем РІ 100 РјР» достаточно взять 5-10 капель эфирного масла. РЅР° ведро РІРѕРґС‹ понадобиться около 30 капель эфирного масла, которое предварительно нужно развести РІ любом эмульгаторе.

Вчера был молокочайный день, разбавленный грейпфрутом ( РІСЂРѕРґРµ ничего), правда сегодня РЅРµ смогла взвесится, РЅСѓ ничего,  пусть завтра будет приятная неожиданность РІ плане веса. 

Еды напланировано 1260 ккал, РІСЃРµ зеленое. Вечером хочу сделать " нет проблемным зонам", Рё  Р»РµРґСЏРЅРѕРµ оберывание.

� опять контроль потребления воды, как же научиться её пить не напоминая себе?

Сегодня РЅРµ понедельник Рё РЅРµ первое, Рё РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ этим начало очередного витка  РІ моей стройнеющей жизни.....

Очень долго ничего не писала сдесь, может поэтому в голове какая-то каша, а в процессе обретения новых привычек и форм застой. Видимо надо мысли обозначить в письменную форму ( как-то меня это дисциплинирует, что ли). Хотела завести новый дневничок, но потом решила, не хочу: пусть все будет так как есть.

�так.... почти месяц я калорийность считаю кое-как ( можно сказать никак), прыгаю раза 2-3 в неделю, воду пить так и не научилась и самое угнетающее стабильно 2-3 раза в неделю ощущаю приступы обжорства в виде сладостей и выпечки в неразумных пределах. Правда в личной жизни все ОК!

Р’ итоге вес РІ принципе нормальный-58-59 РєРі. СЃ переменным успехом, радует, что РґРѕ 60 РєРі. РЅРµ РґРѕС…РѕРґРёС‚. РџРѕ ощущения чувствую себя почему то "свиньей РїРѕРґ лопухом", чувствую что это какой-то срыв: каждое утро  РіРѕРІРѕСЂСЋ себе, что СѓР¶ СЃ сегоняшнего РґРЅСЏ начинается новая жизнь, Р° вечером сижу объевшаяся Рё выношу себе РјРѕР·Рі. Ничего РЅРµ понимаю, что СЃРѕ РјРЅРѕР№ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚, РіРґРµ взять душевные силы для того, чтобы продолжить начатое, Р° РЅРµ начинать сначала. Зная себя, РјРѕРіСѓ сказать только РѕРґРЅРѕ, если РЅР° весах опять будет 61-62 РєРі., как Р·РёРјРѕР№, СЏ просто  сожру себя  Рё ничего РЅРµ оставлю.

Рђ сегодня СЏ  проснулась СЃ таким рвением Рё азартом, которого уже давно РЅРµ чувствовала.  Может это мотивация проснулась или организм немного отдохнул Рё набрался СЃРёР», короче РЅРµ знаю, РЅРѕ СЏ решила что надо пользоваться моментом Рё продолжать, чтобы РІСЃРµ-таки увидеть РЅР° весах  Рё закрепить СЃРІРѕРё Р·Р°РІРµС‚ные 57 РєРі.