|
пожаловатьсясказать спасибо(25)
ixtiolka
Diet-Баллов: 9141
Сообщений: 5616
10.11.2011 13:11
ссылка
Аватар
Послать личное сообщение
[обратиться] [цитировать]
Эту молитву придумала я для себя, распечатала ее и на начальном этапе читала перед каждым приемом пищи, она помогает настроиться психологически на еду.
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 70(01.11.2011г)сбросила 66 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
пожаловаться
пожаловатьсясказать спасибо(25)
ixtiolka
Diet-Баллов: 9141
Сообщений: 5616
10.11.2011 13:09
ссылка
Аватар
Послать личное сообщение
[обратиться] [цитировать]
МОЛИТВА СТРОЙНОСТИ
Пришло время трапезы, пища красиво разложена по тарелкам и радует глаз. Есть еда для голода и аппетита, ее достаточно, чтобы быть сытой в течении 4 часов.
Голод как всегда кормлю белком и сложным углеводом. Аппетит пусть порадуется очередной вкусняшкой (назвать, что присутствует на тарелке). Это маленький кусочек (…………), но его достаточно, чтобы ощутить всю его прелесть.
Я ем и стройнею, я ем и стройнею
Я, буду есть не спеша, тщательно пережевывая каждый кусочек и ни чего меня не будет отвлекать от приема пищи.
Я ем и стройнею, я ем и стройнею
Мой желудок не растянут, ему комфортно и сытно, ему достаточно еды лежащей на тарелке.
Я ем и стройнею, я ем и стройнею
Мой коридор на сегодня (назвать цифру), именно он ведет меня к заветной цели в ____ кг, и я его должна выдержать, чтобы продолжать стройнеть дальше.
Я ем и стройнею, я ем и стройнею
Пусть я сегодня(назвать вес), но я знаю, что когда то я буду ___, ____, и наконец ____, я стремлюсь к этой цифре, и точно знаю, что до нее дойду, пусть это будет не завтра, не через неделю, не через месяц, пусть это будет через год, но я точно знаю, что это будет.
Я ем и стройнею, я ем и стройнею
Мое тело подтянулось и радует глаз, с каждым днем я становлюсь все лучше и лучше, обретая здоровье и молодость.(Представить себя стройную)
Я ем и стройнею, я ем и стройнею.
Приятного аппетита!!!
|
