Ввела свои данные тут: http://www.s-body.com/index.php?option=com_wrapper&Itemid;=140
и мне написали: жри меньше, а точнее -
Минимальное число калорий: 1820 ккал в день.
Ограничьте Вашу диету 1547 ккал в день
чтобы терять 0.9 кг в месяц.
Потребляйте минимум 74 г белка в день.