МОЙ вес 62.4кг на 20 ноября 2011год.Итого:-25кг.Худею с апреля 2011года.Была 87.4кг.Питанием своим довольна не голодаю.Кушаю только полезную-здоровую пищу.У меня два завтрака,Обед,,Полдник,Ужин.ЗА 2часа до сна пью каждый день кефир или простоквашу с (1-2 чайн.л.пшеничных отрубей).Физкультурой не занимаюсь,только домашние дела,готовка обедов для семьи,поход по магазинам- ну летом на озеро ездила,плавала много(правда с кругом).
|