Спорт - это моя стихия. Люблю актив. Прыгаю,танцую с удовольствием, а во время силовых включаю музыку более ритмичную и улетаю в своих мыслях, не фиксируясь на том, что я чувствую и как тяжело делать упражнения. После тренировок чувствую себя героем.
После поста обязательно введу в рацион рыбу и всякое морское.. А пока надо больше орехов кушать - восполнять дефицит белка. Белки дольше перевариваются, а значит будет чувство насыщения и нормализуется аппетит.
И пью воду. Пока 5-6- стаканов. Но для меня это рекорд!!!