На завтрак была тыквенная каша на воде с бурым рисом, даже без соли, квашеная капуста и зелень - вкусно и я чувствую себя сытой. На обед планирую мой постный борщик. На ужин сварю фасоль в качестве белка. Хлебцы вместо хлеба. И час тренировки.
Зеленая фасоль по-флотски с мясом
300 г. мясного фарша
400 г. (1 уп.) замороженной фасоли
26 г. (1 пакетик) "Магги на второе для зеленой фасоли по-флотски с мясом"
250 г. воды