И так, 2-й день вроде не косячу... Почти. Но теперь встал выбор - оставаться на -60, переходить на Минус фунт или на 7миминутное чудо... Все вроде интересно.
-60 использую уже давно, но постоянно срываюсь
-МФ - не совсем понятно, как и что считать... да еще увеличение каллорийности для разгона, ежедневное взвешивание и подсчет каллорий...
7-ми минутное чудо - 7 минут упражнений + прием пищи "правильной" через 40 минут после тренировки.
