Девочки помогите!
Вот уже не первый день не могу взять себя в лапки, все вроде нормаль, утром встаю с твердым намерением питаться правильно. Устанавливаю рацион (яблоки, груши мандаринки, сыр или орешки) и до часов 6-8 вечера все замечательно, не голодаю, не страдаю, а вот вечером…. Вообщем уже второй день (правда не подряд, а через день) лопаю конфетки, не килограммами но штуки по 2-3. Что делать ума не приложу. При этом каждый вечер нормально занимаюсь (кардио разминка минут 10-15, растяжки минут по 5-10, силовые ( у меня теперь две гантельки по 3 кг) в пределах разумного), без пинков себя под попку, а наоборот с энтузиазмиком.
А что делать то?