Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт lililinka

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< Присоединяюсь к худеющим! :) 25-ое января 2012   9:31  >
Прошла почти неделя с того момента, как я твердо решила для себя начать худеть! Я стала считать каллории, а так же посещать акваэробику дважды в неделю, и дважды в неделю бассейн. По вечерам стараюсь не кушать много, но вся равно в 7 часов получается ужин, а в 11 ложусь спать. Надеюсь, что килограммы будут уходить бытро и на всегда!!

Обо мне:
Я биолог, мне 22 года, в прошлом году закончила универ, весной вышла замуж, а с осени устроилась на новую работу! Пора менять теперь и свое тело!

Сегодня хочу пойти в тренажёрный зал.. первый раз в жизни.. Надеюсь, к концу рабочего дня мое желание не утихнет!

 
Diet-Баллов: 50667
Город: Алматы (Казахстан)
diet-почта

11-ое февраля 2012   21:37
Лина, привет!
В первое время кг быстро уходят (бывает от 5 кг за месяц), это в основном за счет очистки кишечника и ухода лишней воды.
Обязательно следи за водой - пей не меньше 8 стаканов воды (!) в день!
Коридор калорий держи по совету Диона. Обязательно правильно все заполни при настройке: и нагрузку, и задачи! Не думай, что чем меньше коридор, тем будет лучше худется. На маленьком коридоре может замедлиться метаболизм,у некоторых испорченный метаболизм позволяет набирать вес при 600 кал в день, это болезнь уже. Да и при физнагрузке надо увеличивать коридор на половину затрачиваемого на фитнесе калоража.
Желаю успеха:)) Веселушка
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Зеленая фасоль по-флотски с мясом
300 г. мясного фарша 400 г. (1 уп.) замороженной фасоли 26 г. (1 пакетик) "Магги на второе для зеленой фасоли по-флотски с мясом" 250 г. воды
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2013 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика