Так получилось, что борюсь я с весом с 6 лет...после недоедания в кризис мой обмен веществ слетел с катушек и я набрала кучу кг всего за полгода (о чем свидетельствуют детские фото)...
В 17 лет я весила 62 кг, но скинула 15 кг благодаря шейпингу...была довольна, ходила на тот момент уже 1,5 года - занималась спортом..тренера были у меня отличные, полчаса аэробной нагрузки, полчаса спортзал...но чаще всего я занималась 1,5-2 часа, потому что мне это очень нравилось...но потом то место, куда я ходила, закрыли...я пыталась ходить в другие места, но либо тренера меня не устраивали, либо денег много стоило, либо добираться тяжело...в общем я забросила занятия спортом...была даже ломка несколько месяцев (кто бросал - поймет), но дома заниматься я не могла...сил не хватало, мотивации, времени и т.д. и т.п....за полгода я набрала обратно половину, а к 22м годам вернулась к 62...за этот промежуток времени я и сидела на диетах, и пыталась меньше кушать, и дома заниматься и т.д., но увы и ах - это давало результаты лишь на короткий промежуток времени, а дальше я опять срывалась...срывалась, наступало отчаяние и я себя успокаивала едой еще больше...я не скажу, что я прям много ела, но видимо этого было достаточно,чтобы набирать вес...а полгода назад у меня возле дома открылся фитнес-клуб)) о как я была счастлива...решила пойти на степ и пошла)) но...я решила не отказывать себе в питании...ведь в 16-17 лет я ходила на тренировки, кушала что и сколько хочу и худела с быстрой скоростью...но через несколько месяцев я поняла - видимо такой номер больше не прокатит. да, я подтянулась...да, мышечная масса выросла, но вес за 4 мес ни на грамм не снизился...в декабре я решила просто записывать что я ем и считать калории, к НГ даже себе сделала подарок - купила весы кухонные...и о чудо - я похудела меньше чем за мес на 4 кг...но мне предстояло недельное испытание - корпоративы, НГ, ДР у подруги и куча др гулянок, на которых было полно вкусной еды и от которой невозможно удержаться...и вуаля, 6 января встала на весы - 62 кг...но, на этот раз решила себя не жалеть и вновь возобновить записи...я быстро скинула свои 4 кг...встала на 58...вот именно что встала...недели 2,5 мой вес не трогался, ни в плюс, ни в минус...я ела по 1000 калорий в день, 2 раза в неделю ходила на степ, 1 раз в неделю на фитбол..но я не сдалась, несмотря на упадническое настроение при каждом взвешивании...сегодня 19 февраля...и я похудела уже на 8 кг...я взвешиваюсь на электронных весах на тренировке...и раз в 2 дня я теряю от 200 до 400 грамм...и это стабильно, бывают конечно мини-срывы (всё таки я работаю логистом в крупной компании, поэтому стрессов мне не избежать), но даже после них вес падает...в общем, главное не сдаваться, потому что следующий мой враг - это сессия..причем большую часть я буду ее совмещать с работой,а это значит отсутствие времени на тренировки и риск беспорядоченного питания...но у меня есть цели и мечты, поэтому я буду стараться