График питания у меня, к сожалению, ужасен. Вот сейчас, практически половина пятого, а я ем свой завтрак. Поэтому ужин меня так утомляет. Я в это время уже ничего не хочу. Но встать раньше 11 мне очень тяжело. А встала - пока позанималась (разминка, кардио, силовые) полтора часа прошло. Сходила в магазин, т.к. я решила все же не есть хоть час после занятий. И вот уже половина пятого :(

Плюс от кардио - румянец на щеках и менее заметные мешки под глазами.

В каши Быстров кладут сахар :( А в обычные готовые завтраки мюсли, которые такие по 900 грамм прозрачный пакет, слава богам, не кладут. Так что я мешаю 40-грамовый пакетик Быстров и 60 грамм (на глаз) обычных мюсли, стакан молока туда, на плиту погрется и... довольно вкусно.

Еще я решила есть по две пачки творога в день (пачку 1,5% и пачку 7,5%), а то я белка со своим вегетарианством вечно недобираю.

Еще купила сухую соевую спаржу Фуджу, которую люблю страшно. Белка там ну просто очень много. Залила водой с уксусом, завтра пожарю. Ням-ням!