Ездила в отпуск на Тенерифе, одной из задач было не наеть все кг обратно :)
Делала оксисайз каждый день, старалсь соблюдать очередность питания (утром углеводы, вечером белки), в порциях себя не особо ограничивала. Старалась просто прислушиваться - что хочется, сколько хочется.
Вообще привычка есть - как привычка покурить, когда заняться особо нечем, а надо скоротать время. Когда это уходить, сразу столько свободного времени появляется :)
В итоге по приезду взвесилась, не поправилась. Наверное это первый отпуск, когда я вообще не попрвилась, похудеть тоже не похудела, но и не наела ничего. Хотя сыры, всякие семечки, фрукты и овощи ела до отвала :)
|