Диета «10 кг за неделю»
Первый день диеты (- 10 кг) В течении дня нужно пить только минеральную воду 1,5 литра.
Второй день диеты (- 10 кг) В течении дня нужно выпить 0,8 – 1 литр обезжиренного молока, за 2-3 часа до сна разрешается съесть одно яблоко.
Третий день диеты (- 10 кг) В течении дня нужно пить только минеральную воду 1,5 литра, т.е. повторяем первый день диеты.
Четвертый день диеты (- 10 кг) В течении дня нужно есть салат из некрахмалистых овощей, заправленный оливковым маслом.
Пятый день диеты (- 10 кг) Повторяем второй день диеты (обезжиренное молоко + яблоко).
Шестой день диеты (- 10 кг) Завтрак: 1 вареное яйцо, чашка чая без сахара. Второй завтрак: 1 стакан овощного отвара из моркови, лука, капусты, картофеля и свеклы. Обед: 100-150 г отварной говядины или курицы и немного консервированного зеленого горошка. Ужин: яблоко.
Седьмой день диеты (- 10 кг) В течении дня нужно съесть 150 г творога, выпить пол литра обезжиренного кефира и пол литра обезжиренного молока.
