Недавно прочитала книгу "Система минус 60", понравилась. В целом все очень не сложно и можно придерживаться. Главное запомнить, что вкусности всякие есть до 12 дня и за 3 до сна не есть. Ну и обязательно физ. упражнения... или хотя бы легкая зарядка. Два дня боролась с тем, чтобы не есть на ночь... не очень получилось. Сегодня нацелилась не откладывать на завтра и запастись терпением и силой воли... где-то во мне она же должна быть :)
