Недобор всего, кроме углеводов, которых в завтраке было много.
Вообще из-за той статейки про тип метаболизма (мой - гипофизный) решила минимизировать в рационе молочные продукты.
Помниться, года 2 назад я их тоже не употребляла, худея летом, и весьма прилично схудла. Талия была 62 см, вес - 53 кг. Но я и худела 4 месяца с ежедневными быстроходками и Кроуфорд, и еще на море 3 недели плавала.
Но молока было мало - факт.
Белок буду из мясорыбы брать, вот как сегодня - курица :3
