В общем, у меня получилось! За весь день съела два больших яблока, два стакана йогурта полуторапроцентного и чуток кедровых орешек. В итоге - замечательный отвес! Сохранится до воскресенья - и моя цель на неделю выполнена! Сегодня с утра сделала суставную гимнастику и несколько упражнений на растяжку позвоночника, которые мне показал тренер в зале, чтобы предотвратить спаечный процесс.