В своей жизни я перепробовала массу способов похудеть и в основе каждого лежала диета.
Диет мною пройдено много - и моно-диеты, и Протасовка, и Кремлевская. Всегда были результаты. На долгосрочных диетах - прекрасные результаты.
Ведь именно благодаря им я скинула вес от изначального 97 кг до 65 кг. Правда держать получалось вес в р-не 70-74 кг, а более низкий вес только при сильных ограничениях. А этой зимой меня понесло... набрала ужасно много - с осени порядка 12 кг. Думаю, тут еще и гормоны, здоровье виновато, но об этом я узнаю скоро - собираюсь к врачу на обследование.
Так вот, каждый раз садясь на диету я понимала - это не правильно, нужен иной подход. Но ведь всегда хочется быстрого результата и я садилась на диеты снова и снова.
Я уже многое знаю о правильном питании, о здоровом питании, знаю о спорте, а все равно почему-то вместо здорового образа жизни выбираю диеты. Думаю, мой организм уже так привык к диетам, что фигушки что лишнее отдаст.
И вот я все же решила взять себя в руки и попробовать вести здоровый образ жизни - побольше двигаться, заниматься спортом, выбирать правильную еду и контролировать БЖУ.
Я записалась в спорт. зал и уже прошла инструктаж. Планирую пока 2-3 раза в неделю посвящать силовым тренировкам, несколько раз ходить на групповые (степ и прочее), не забывать о растяжке (пилатес), бассейн и все прочее. Все разом не успеешь-буду чередовать, но силовые и кардио - обязательно. А через месяц думаю взять еще дополнительно занятия с тренером.
С завтра начну вести питание!

А пока читаю книгу Филатова "Теория и практика жиросжигания" и понимаю "Завстра наступит тогда, когда вы позволите ему наступить" (с)
Мое "завтра" наступает прямо сейчас!
Я все смогу!!!