Прошел месяц с тех пор, как я начала заниматься шейпингом. Помимо того, что чуть более, чем за месяц я сбросила 2 кг, я сумела немного изменить свои пищевые привычки.
Во-первых, я смогла отречься от майонеза. Это было сложно поначалу, но сейчас мне не хочется даже просто его купить.
Во-вторых, я смогла ограничить себя в сладком. Теперь мой предел - не более 3 шоколадных конфет в сутки. Леденцы не ем вообще. Кому как, а для меня это достижение.
В-третьих, я научилась есть относительно небольшими порциями (не более 200 грамм).
Поэтому я могу подвести итоги:
1. Шейпинг работает, и работает хорошо и приятно.
2. Этот сайт помогает следить за собой и за питанием, также учит некоторому поощрению самого себя, что немаловажно в похудении.
3. Я верю, что у меня все получится! :)