Что интересно, что за эти 1 с половиной месяца, у меня было очень много срывов, практически каждую неделю. Один срыв длился 5 дней!!! Началось все с пасочки)))

А тем не менее результат есть и не мало - 3 кг!!!

Самое главное кредо в НАЧАЛЕ - это есть срыв - включай работу на собой!!! Как я наблюдаю, выход из срыва может длится 2-3 дня, но, если ты себя даже очень плохо чувтсвуешь, переедание начало давать физическую усталость, а потом и морально становится плохо, нужно вспомнить: "ДЛЯ ВЫХОДА ИЗ СРЫВА НУЖНО ВРЕМЯ. ВСЕ НАЛАДИТСЯ!" Т.е. нужно ДАТЬ СЕБЕ ЭТО ВРЕМЯ, и ВЕРИТЬ, ЧТО ВСЕ ВНОВЬ СТАНЕТ В НУЖНОЕ РУСЛО.

И еще в НАЧАЛЕ самое главное нужно разобраться, ЛЮБИТЕ ЛИ ВЫ СЕБЯ! А для этого, нужно понять, что такое любовь к себе.

Если объеденить любовь к себе с тем как вы едите, то получается следующее.

Представьте, например, своего ребенка, или, если у вас его нет, что у вас есть ребенок. Так вот, если он будет голоден, что вы будете делать? Вы его накормите, но при этом вы позаботитесь не только о том, чтобы он был сыт, но и о качестве его еды и конечно о том, чтобы он кушал вовремя! Кроме того, если вы здравомыслящий человек, вы также задумаетесь о том, чтобы он не переел, ведь это тоже ни к чему хорошему не приводит. Это и есть одно из проявлений настоящей любви и заботы о вашем ребенке.

Так вот, если поставить на место ребенка вас, что произойдет? Задайте себе вопрос любите ли вы себя? Так вот именно, что о себе мы частенько забываем!

Очень люблю фразу из Библии, которая меня когда-то вернула к гармоничному восприятию жизни, людей и себя, и фактически перевернула мою жизнь: "Спаси СЕБЯ.... и спасутся тысячи вокруг тебя". Может дословно написано и не так, но смысл именно такой.

Именно начиная со здоровой любви к себе, мы можем помочь и всем, кто нас окружает. Но любовь к себе, если правильно понимать это понятие, это очень хорошо!

Любите себя!!! Пока именно ЭТО кредо мне помогает на моем пути к здоровому образу жизни!