оказывается начать бегать легко, просто проснулась, сделала завтрак, привела себя в порядок, одела спортивный костюм, наушники с хорошей музыкой и вышла на улицу. сам процесс может быть тяжелым, но ощущения в теле после него того стоят.

сегодня не без труда выгнала себя бегать, у всех выходной, а я бегаю в будни))) ну и психопресс начался, но я его быстренько ликвидировала, а когда вышла из подъезда, то сразу настроение стало совсем другим, радостным )))

Дистанция туда была мне легка почти до самого конца, а вот обратно пришлось потрудиться, мышцы налились тяжестью и ногами перебирать стало сложно, но весь путь я бежала. Надо научиться дышать правильно, а то дыхание то и дело сбивается.