|
Начинаю 2 этап программы. С завтрашнего дня пойдет первая неделя, и усвоение первой полезной привычки - Контроль порций.
Задачи на данном этапе:
1. взвешивать все продукты, блюда, порции, которые будут съедаться
2. учиться кушать медленно
3. придерживаться зеленого коридора в питании.
Цель - к 12 мая вес в 95,5 кг.
|
