Такой был вопрос:38 лет, кормлю грудью 4 месяца (третий ребенок). Разница между детьми по 2 года. Сейчас мой вес 85 кг при росте 165 см, до первой беременности - 65 кг. Набирала лишний вес и будучи беременной и в период кормления. Вопросы такие. 1. Возможно ли похудеть при ГВ? 2. Сколько килокалорий рекомендуется потреблять в день в моём случае (и при отсутствии спорта), если я хочу хоть медленно, но терять в весе? 3. Очень хочу похудеть. Столько статей прочитала! Дайте волшебный совет, который поможет! Спасибо.
Такой получила ответ:Правильно ли я понял, что в действенность первых двух ответов, поскольку они не волшебные, вы не поверите? Если же без шуток, то ответы такие - похудеть можно, худеть лучше не "на калориях", а просто ограничив массу потребляемого жира настолько насколько получится, плюс, двигательная активность и полноценный сон. В плане волшебного - самый действенный способ " борьбы" с расшалившимся аппетитом, это частая еда и уменьшение размеров порций насколько получится