Что за фигня ваще, еды в планировщике тьма, ккал недобираются до 1200. Может, он сломался? С другой стороны - съела овсянку и творог, через полчаса как не было ничего.

Делала сегодня без видео: присед с гантельками, становую (подозреваю, что неправильно), жим от груди, пугало и shoulder press. И планку, прямую и боковые. Правда, планку без таймера подозреваю, что недодерживала. 3 подхода по 12 всё, тока пугало в один раз получилось 9. Плюс шестинедельки и разминку. Мокрая была вся.

От выпадов к последнему подходу таки начинает что-нибудь да болеть тревожно. Связки чи мышцы, не суставы. А отжимания я, по ходу, халтурю даже с коленок - попой помогаю. Далеко мне ещё до отжиманий с прямыми ногами.

Вообще берегусь, да, берегусь. С повторениями в подходах халтурю - то времени жалко, то неизвестно чего. Повторения в подходе, особенно последнем, надо делать, пока могу. На шестинедельках - чота по большей части получается последний подход "at least" - а чо так дохло-то? Жизнь долгая, добиться результата ещё успеется?
"Крепатура" обнять и плакать. Стыдно, девушка, с новыми-то гантельками.

Ровно 2000 баллов до кубка :)

И снова вспоминаем, что хотели делать массаж. Кофе нет - так хоть мочалкой.

Сон за среду (-)
Кожа за среду (+) много мелких воспалений, особенно на спине. Лучше мыться, наверно, надо.