Сделала всё по плану, кроме планочек.

Вроде даже так не устаю в общем. Действительно, тело успевает запросто восстанавливаться, пока, во всяком случае. Интересные ощущения: проснулась с какой-то странной поясницей, вроде как зафиксированной. Даже приятно. Потом размялась, прошло. Пока шла на работу, в бёдрах такая свобода-лёгкость-сила... как-то по-новому происходит поднятие на ступеньки... Но вот колени продолжают хрустеть и чувствоваться уязвимыми. Продолжаем разминки.

Я опендух... вот почему нельзя было вчера остановиться на 1-2 сериях сериала? почему надо было досматривать сезон и обваливаться в кровать почти в два часа ночи?

Всё-таки, похоже, полный присед нравится коленям ещё меньше, чем выпады. До конца недели ем свиные ухи, оленьи рога, делаю разминку фанатично и приседаю разве что чуть ниже параллели. Посмотрим.

Сон за воскресенье (-)
Кожа за воскресенье (0) давила плечи. Много масок. Но утром видно было, что впустую.