Вчера поняла, что хочу только углеводов. Съела до обеда пол-кило вареного картофеля молодого, в обед печенья с прослойкой 150 гр.(благодаря ему жиры влезли в норму) после 16 часов пару кружек молокочая и в 22 часа кефира 200гр. Результат все-равно есть! Вывод: кушать основные КК надо на завтрак и обед, на вечер оставлять совсем немного.
