|
Завтрак:
Тофушница с пищевыми дрожжами, брокколи и морковкой (оставшаяся половина со вчерашнего дня)
Обед:
Варёная красная чечевица (в сухом виде был ~1 стакан)
1 натёртая морковка
Редиски с оливковым маслом
Нарушение:
Съела на работе 3 Ст.л. арахисовой пасты, потому что хотелось. Забыла, что в коммерческом варианте есть сахар :S Возьму на работу свою банку, чистый арахис с солью.
Ужин:
Осталось с работы чуть-чуть чечевицы и редиски, доела.
Открыла банку tuinbonen (зелёная фасоль), съела половину, давясь, отвратительный вкус.
Лучше бы не ела, после них стало пучить живот, и утром 6ого болело в районе желудка.
Спорт:
1 час и 15 минут сальсы
Перед сном:
3/4 стакана соевого молока с 3 Ст.л. молотого семени конопли
05-06-12
Weight 66,4
Fat 19,6
Water 55,2
Muscles 43
Bones 3,1
Kcal 1567
Вес увеличился на 100 гр в первый день, думаю, за счёт жидкости. Организм привыкает к новому рациону.
Голод выдерживаю очень спокойно.
Пища всё так же не особо интересна по вкусу.
|
