|
Утром при пробуждении колол желудок и вообще живот.
Я думаю, причина во вчерашних дурацких tuinbonen.
Завтрак:
Соевый фарш, обжаренный с луком, брокколи и цукини
5 редисок
чуть-чуть зелёных смузи (шпинат, авокадо, лайм, стевия, огурец, льняное семя)
Обед:
Большая банка коричневой фасоли
Салат (морковка, брокколи, петрушка, зелёный лук
Цветная капуста, обжаренная с луком и бульонным порошком
Спорт:
1 час самбы, интенсивность была низкая в связи с тем, что заменял другой учитель
Ужин:
Натёртая морковка
1 термос смузи
~100 гр остатков утреннего соевого фарша, добавила к нему немного миндаля
Перед сном всё ещё хотелось есть, но я решила не пить протеиновый коктейль.
06-06-12
Left Arm 29
Right Arm 29
Waist 78
Love Handles 91
Hips 98
Left Leg 60
Right Leg 60
445
Weight 65,5
Fat 19,2
Water 55,6
Muscles 43,3
Bones 3,1
Kcal 1546
Объём в сантиметрах по сравнению с позавчера увеличился, вес уменьшился на 1 кг.
Объём увеличился в талии, что может быть связано с утренними проблемами (вздулся живот).
|
