Завтрак:
1 чашка соевого молока с 3 ст.л. конопляной протеиновой пудры
200 гр обжаренного тофу со специями
немного оставшегося со вчера салата, с добалением миндаля
несколько ложечек тхины
ещё горстка миндаля

Зря я вчера вечером не выпила коктейль. Вообще, ужин нужно делать нормальным, особенно после физической активности. С утра умирала от голода.
Чувство насыщения не очень хотело приходить..

С утра сделала фотографии "вид сверху" и натурально как есть бёдра.

Обед:
зелёный горошек с веганским майонезом
тушёная стручковая фасоль с луком
тушёный порей

Ужин:
коричневая фасоль
томатный соус
150 гр тофу с восточными овощами и соевым соусом, вок

несколько ложек арахисовой пасты

Вечером было очень трудно. Вообще не хотелось есть что-то из того, что можно. Голод не уходил, стала пить ромашковый чай.
Легла спать с голодным желудком.

07-06-12
Weight 65,3

Fat 18,7
Water 56,2
Muscles 43,4
Bones 3,1

Kcal 1541