1 этап- 2003-2008г.г. (5 лет) Вес от 107 до 92 кг. Возраст от 42 до 47 лет. Кожа выглядит хорошо. Провисов, фартука нет. Уход за кожей обычный. Спорта нет. Витамины-минералы.
2 этап. 2008-2009г.г. (1 год) Вес от 92 до 76кг. Возраст от 48 до 49 лет. Кожа выглядит неплохо. Появились провисы. Наметился фартук. Уход за кожей - кремы поле душа. Спорта нет. Витамины-минералы.
3 этап (ДИОН). 2009-2010г.г (1 год) Вес от 76 до 63кг. Возраст 49 лет. Кожа выглядит неплохо. Заметно увеличились провисы. Более определился фартук. Кожа атоничная, вялая. Уход за кожей- 2 раза в день кофе+соль, контрастный душ, а/ц кремы. Спорт по-возрастающей. Степпер, обруч, пресс, ноги-тренажеры. Масло льняное утром. Витамины-минералы.
4 этап. 2010г. Вес 63-65кг. В целом тело выглядит лучше при 65кг. Уход-тот же.
5 этап. 2011г. Вес 65-67кг. Уже себе нравлюсь))) В июле начала заниматься йогой и пилатес. Тело подтягивается, а набранные кгшки разгладили кожу на лице и бедрах. Хочу сбросить до 65,5кг.
6 этап. 2012г. Вес колеблется от 67 до 68,5кг. Питаюсь по МФ. Калораж около 1800-1900ккал. Йога, пилатес - ежедневно. Провисы почти ушли. Но 68кг - лишку для меня. Хочу по прежнему 65,5кг. Но пока не получается.
