Необходимо 1-2 дня в неделю проводить разгрузку. Это позволяет ускорить процесс похудения, потому как за день уйдет минимум 1 кг. А это вызовет большую радость завтра у весов и у меня :).
Я попробую продержаться сегодня на вареной курице и 0% закваске. В общем - такой себе белковый разгрузочный день.
