Делаю - три дня уже, по 4 круга. Успеваю устать и вспотеть. Даже непонятно, как я делала 6 кругов отжиманий - хотя, чо, последние 2 круга с колен и корячась...

Зато при подтягиваниях верхнюю половину упражнения вроде как осиливаю обратным хватом. 1-2 раза. Поразительно быстрый прогресс, аж не верится, что он и правда есть, всё кажется, что это мне только кажется )))

Колени таки хрустят, при той же тяге Кинга, до жути хрустят. Зато попа её ой как чует )))

Еда на выходных была правильная. Не идеально чистая, Алискин сделала вкусный пирожок, и мёд я ела в какой-то момент просто ложкой, и кислющую запеканку поливала мёдом. Белка можно было бы побольше. Но в целом нормально. Фрукты-овощи много.

Вот режим сна так себе - разве ж можно было упускать ночь одной дома. Да ещё батарейки для плеера кончились, никогда больше не покупать эту дрянь "Трофи", на пару часов хватает! я-то рассчитывала, мне двух штук хватит на выходные.

Зато сшила сарафанчик, не нарадуюсь на решение рукодельничать вместо обжорства.

Почему-то (из-за жары? из-за уменьшения тренировок?) последние несколько дней не особо хочется есть. Вон полдник сегодня пропустила, потом уже в 6 заставила себя доесть остаток обеда (нормальная порция была), банан уже пошёл получше, но когда это мне последний раз хватало банана и ложки курицы на полдник? лежат зерновые хлебцы, не хочу. Даже вафель не хочу.

Надеюсь, это не выльется в вечернее жралово мёда. Стоит немножко себе дать волю - неудержимо скатываюсь в почти чисто углеводный рацион. Кашу в субботу ела, как безумная. Я прям не знаю - вот слушать этот организм в таких его предпочтениях, или блажь? таки уже "наслушалась" до этих лет... потому что углеводы всё равно норовят выразиться в мёде и мороженом.