это повод для отчета:

1. вес был в первый день: 95,7, сейчас: 92,0 - разница 3,7 в среднем 260 грамм, это очень крутой результат я считаю и ставлю себе 5ку

2. правильное питание, а что можно есть по-другому? - еще одна 5ка

3. воду очень люблю и как в одной рекламе: я пью и писаю, за неделю выпито 19 литров воды из бутылки + еще литров 5 покупала, когда запасенная рание вода заканчивалась и домой не было возможности попасть, б.е получается около 2,8 литра в день - это оптимальное кол-во воды для моего веса - 5ка мне обеспечена

4. спорт - не стала ждать еще недели, чтобы увеличить нагрузки, организм сам сказал, что надо - хожу в бассейн 3 раза в неделю, востанавливаю технику, мне очень нравиться )) - однозначно 5ка

5. вечерние прогулки - моя собака уже меня ненавидит, - и значит еще одна 5ка

6. занимаюсь поиском подходящего тренаж.зала, надо на этой неделе решить вопрос с сильвой нагрузкой. чтобы на след внести ее в свое расписание

итого: в целом эта неделя прошла весьма продуктивно, добавила спорт и вес сдвинулся на 2,1 кг за неделю, это конечно не очень хорошо, но что поделать, если я живу по корридору и занимаюсь, а он уходит такими темпами, значит так оно и нужно - знаю, что скоро таких результатов уже не будет поэтому пользуюсь случаем ... мечтается, что на след недели дойду до первой цели - 90 кг )))