С депрессией на мой взгляд практически невозможно худеть, есть вероятность постоянных срывов.
Так, что с плохим настроением нужно бороться в первую очередь. Очень часто такое бывает из-за недостатка некоторых веществ в организме, витаминов, минералов или банально кислорода. Ведь не зря у нас не осознанно поднимается настроение на тренировках, мы там активно дышим. Т. е. надо увеличить количество здоровых продуктов (фрукты, овощи, ягоды, травы, творог, рыба, некоторые каши) в рационе, и добавить физ активность (и не обязательно тренировки в фитнес центре, это может быть просто танцы дома перед зеркалом, прогулки быстрым шагом, прыжки на батуте и скакалке, или всё, что угодно вашей душе)
Если не помогает это, то стоит проконсультироваться у врача по поводу подходящих препаратов для поддержания своей нервной системы.
Хотя сейчас в аптеках вам и так посоветуют различные таблетки и капли на травах. Я например пила в своё время глицин и тенотен. Но всем разное подходит.
Но еще важнее заставить любить себя еще до заветной цифры на весах. Любите себя за что-то в отдельности если не можете за всё)) Поверьте так худеть значительно легче.
Удачи вам!

спасобо большое ,я прочитала ваш ответ...мне очень приятно, то что вы думаете....Но еще важнее заставить любить себя еще до заветной цифры на весах. Любите себя за что-то в отдельности если не можете за всё)) Поверьте так худеть значительно легче. правдо вот эти слова тронули....иногда просто так хочется выговориться...а не кому ,,,вот пишу тут у себя в блогах

Я рада что чем-то могу помочь)
Мы тут все чем-то похожи, комплексы есть и у худых людей, что уж говорить про полных. Но вы настраивайтесь просто на спокойный уверенный результат, по тихоньку,не надо с места в карьер, и всё обязательно получится.
А блоги на Дионе именно для того чтобы выговорится, чтобы себя проанализировать (это не значит ругать!) Тут масса людей которые с удовольствием и пообщаются и помогут советом.