1. В первые 2 дня после родов диета примерно следующая:
* Гречневая каша на воде с растительным маслом
* Подсушенный зерновой хлеб или сухие хлебцы.
* Кусочек сыра.
* Кусочек отварной говядины.
* 2-3 грецких ореха.
* Жидкости до 2 литров: настой крапивы, настой чаги, минеральная вода без газа.

2. С 3 суток диета расширяется:
* Жидкость ограничиваем до 0.8-1 литра, т.к. на 3-4 сутки происходит прилив молока.
* Печеное зеленое яблоко в фольге
* Овощи запеченые, тушеные, пареные: кабачок, репа, брюква, цветная капуста.
* 1 стакан бифидопростокваши, ряженки или молока, если Вы его вообще пьете.
* Компот из сухофруктов (некрепкий).
* Каши из цельнозерновых хлопьев.
* Вегетерианские супы с небольшим количеством картошки.
* Отруби как пищевая добавка для профилактики запоров и источник витаминов гр. В.

3. С 7 суток диета расширяется дальше:
* Отварная рыба.
* Некрепкий некостный говяжий бульон.
* Пшенная каша.
* Бурый рис здоровье .
* Творог.
* Свежие зеленые яблоки
* Настой крапивы отменяем.
* Количество жидкости постепенно восстанавливаем до 2-2.5 литров.
* Настой петрушки или тысячелистника по необходимости

4. К 21 дню у ребенка начинают функционировать в полной мере его ферментативные системы и происходит окончательное заселение кишечника кишечной флорой. Допускается:
* Отварная кура.
* Яйца.
* Картофель запеченый в кожуре.
* Свекла.
* Овсяная каша.
* Груши, лимон.
* Сухое печенье (галеты).
* Блюда из сои.
* Брусничный и клюквенный морсы.