Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт vintazh

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< Банановый чизкейк без муки ( не мое) 22-ое ноября 2012   13:45  >
-300 г обезжиренного творога (2%),

-три яйца

-3 банана (400г без кожуры)

Измельчить в блендере до пюреобразного состояния. Тесто должно получиться нежно ванильного цвета, по консистенции чуть гуще, чем на оладьи. Форму для выпечки смазать маслом с помощью кулинарной кисточки и вылить в нее тесто. Выпекать в нагретой до 140C духовке с конвенцией в течение 30 минут до слегка золотистого цвета. Можно подавать с прозрачными ломтиками киви.


Получается 8 порций по 80г(без учета киви)

На 1 порцию (106.3 г.): Калории: 152,2 ккал. Жиры: 3.1 г. Углеводы: 12.7 г. Белки: 10.

 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Мой геркулес на утро с сахаром и маслом (Bu-Buka))
1. Хлопья «Геркулес» три столовые ложки 2. Сахар-песок три чайные ложки 3. Вода - 200 мл 4. отруби (10.0 грамм)
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика