65кк/100гр

-500 г брокколи
-200 г зеленого горошка замороженного
-1 большая морковь
-250 г творога (лучше мягкого)
-1 стол. ложка сметаны или йогурта
-2 яйца
-Петрушка, укроп и немного кинзы
-Соль, перец, кориандр
-Растительное масло для формы

Брокколи разделить на соцветия, добавить зеленый горошек и нарезанную на кружочки морковь. Творог смешать со сметаной, яйцами, приправами и мелко нарезанной зеленью, добавить к овощам. Уложить в форму, смазанную маслом и поставить в разогретую до 170С духовку на 50 минут. Кушать горячей.