Выполнила план (8 стаканов) по воде! Оказывается, это достаточно трудно. Я над этой проблемой работала почти неделю. И результаты были следующие: 6-3-5-3. А ведь со стороны кажется, нет ничего проще - пить в течении дня воду.
Еще скушала кусочек торта, но по калориям, кажется не вышла за коридор, хотя по жирам не вписалась. :(
А еще целых 45 мин. занималась спортом: разминка-степ-аэробика-силовые упражнения-растяжка.
И сейчас, польле трудов правельных, сижу читаю книжку: Диета "Доктор Борменталь". Там много мотиваций, как меньше кушать. Хотя я этим не страдаю. Мне наоборот надо увеличить калории. А то я после того, как добавила в программу 15 мин. силовых упражнений, стала по калориям не добирать.