|
- постоять под душем 5-10 минут;
- принять расслабляющую ванну с солью, пеной или аромамаслом;
- послушать приятную музыку;
- посмотреть добрый, веселый фильм;
- почитать хорошую книжку;
- поговорить с оптимистичной подружкой (не о своих проблемах, а о чем-то позитивном и хорошим);
- потискать домашнего питомца, если есть (не путать с мужем, хотя муж для этих целей тоже подходит. Хи-хик);
- занятся любимым видом фитнеса;
- заняться любимым делом (хобби)
- медленно и не спеша пройтись по улице;
- позаниматься со своим ребенком, если нет, можно сходить в гости к подруге с детьми.
|
