И вот она я, доев свое мороженное, взялась за чай. Продолжаю свой путь не опять, но снова. За год, а особенно последние полгода(и особенней всего последний месяц) я растолстела до нельзя. Причин тому достаточно, и все они изнутри. Самая главная - безумный сахар. Чем больше его лопать, тем более беспорядочнее мыслит голова, организм трясет, и много много наедается поверх сахара. Он будит аппетит, срывает крышу. Я это мало того знаю, так чувствую, осознаю и понимаю полностью. Так что на данный момент задача номер один - вырваться от этой зависимости, убежать.
Должна сказать, что не все так страшно. Я стала бегать, пока только вторая неделя, но бросать не собираюсь, потому что и начала,что удивительно для меня, как для человека диванного, не ради похуделок, а ради удовольствия. Тюкнуло мне вдруг в голову, что если буду бегать, будет мне счастье от самого этого действия. Это ведь самое важное - получать удовольствие от процесса. Сколько раз слышала про эффект бегуна, когда они во время длительной пробежки вдруг начинают чувствовать эйфорическое состояние просветления. Вот и мне захотелось. Купила себе кросовки и штанишки теплые и вперед. Сначала страшно было, особеннов первый раз, но с каждым разом все проще и проще, главное - одеться и выйти, а там уже обратно ведь не вернешься :)
Вот это пока моя единственная ниточка, которая мне говорит - прогресс есть. И пусть весы каждый день не радуют своей некрасивой скачущей отметкой, пусть я сегодня опять налопалась шоколада, завтра я пойду на пробежку, и все тут.
Еще стала заниматься йогой. Первое занятие было давно, еще летом, и в общем-то ходила на него совсем не прилежно,хотя дико нравилось, а сейчас и вовсе забросила занятия в группе, но дома переодически занимаюсь, не бросаю совсем уж.. нравится мне.. И тут то же правило действует - главное одеться и встать на коврик,а там и за уши не оттащишь. Конечно редкие самостоятельные занятия дома, когда ты совсем новичок оставляют желать лучшего, но бег меня подтолкнул снова записаться в группу, правда в другой центр - он ближе к дому. Послезавтра пойду, спинку укреплять, вытягивать позвоночник.
В общем теперь уже пора взять питание в жесткие рукавицы, и я готова становиться чище и счастливей еще и от того, что буду кушать. Правда заморачиваться с весами и ккалориями я не хочу, хотя два года назад это и принесло мне положительный опыт, но весы уже не работают, покупать новые не хочется, да и обстоятельства изменились - теперь я работаю, и не ходить же в столовую со своими весами ей богу, взвешивая каждую брокколинку. Я буду ориентироваться по другим параметрам, и главное менять качество питания. Ну то есть для меня первое правило - не больше двух конфет или одного пирожного в день(а если будет иногда выходить и без сладкого, так вообще шикарно). Ведь я знаю, что после третьей конфеты я теряю счет, и голова мутнеет.
В принципе, на данном этапе важнее всего мой бег, и уж если я с ним, я буду знать, что я двигаюсь вперед, даже если опять налопаюсь шоколадок в гостях.