На 50 ккал:
1) 1 груша
2) 50 г творога 1,8 %
3) 150г грейпфрута
4) 2\3 яблока
5) зелень петрушки 100г (или укропа)
6) 200г белокачаной капусты свежей
7) 200г свежей морковки
100г спраутса и чайная ложка мёда
9) 2\3 стакана кефира
10) 1 киви
11) 70г тофу
12) 1 ст. л. мёда (или полторы)
13) 1\4 л томатного сока
14) 200г малины (мороженой например)
15) 1 шоколадная конфета
16) 100г ананаса
17) 200г малины
18) 100г моркови и поляблока
19) полстакана кефира и 100 г моркови (или малины)
20) 100 мл мультиовощного сока "Агуша"
21) 0,5 вар. яйца и 1 крабовая палочка
22) 350г свежих огурцов
23) 167г цветной капусты
24) 185г болгарского перца
25) 277г свежих помидоров
26) 250г редиса
27) 147г брокколи
28) 100г мандаринов
29) 139г редьки
30) 100г свеклы
31) 119г репчатого лука
32) 33г чеснока
33) 60г креветок отварных без панцирей

+листья салата калорий не имеют)