мой джентельмен

Собираю полезности))

Ого ничего себе Катюхааааааа))))сколько лет сколько зим прям как ты рассказывай давай) давно я не заглядывала сюда)

куда ты духовку дивала?))

Всем привет)) я вернулась) П�ТЕР ОФ�ГЕННЫЙ!!! мне там очень понравилось!!!

Юльчик ну это же хорошо что нравится)

СлёзЫ_сОлнЦа пишет 11.07.2014 в 18:04 (ссылка):

ну почему же не для нас, мне вот она и на данной стадии очень даже нравится, главное получать кайф)))

ОНА Я ТАК ПОНЯЛА ДЛЯ БОРЬБЫ УЖЕ С ПОСЛЕДН�М� КГШКАМ�....ЭТ НЕ ДЛЯ НАС ПОКА))

а вот нашла

надо попробовать будет как приеду) ад да?

может и не бу сразу пробовать пишут что жесть....

отзыв вот...orhi, лично я сделала только 1,5 дня, но почитала отзывы из различных источников. Сколько людей, столько и мнений, но общий вывод можно сделать: эта программа не уберет все проблемы с фигурой за неделю, если эти самые проблемы довольно крупные. Тут дается довольно увесистый пинок под зад метаболизму, все направлено как раз на то, чтобы максимально его разогнать (не только упражнения, но и питание), в следствии чего люди, которым никак не удается убрать последние пару см с "проблемных" зон, могут наконец-то с ними расстаться. То есть чудес ждать не стоит, хотя результат, конечно будет.
От себя лично еще хочу сказать, что новичкам браться за это видео не стоит, даже если наступил тот самый момент, когда нужно срочно похудеть (о котором говориться в описании). Лучше уж взять первую неделю из Body Revolution, там тренировки построены по абсолютно такому же принципу, но она вполне себе выполнима для большинства.
Теперь о самих упражнениях: отжимания с перемещением веса то на одну, то на другую руку - это нечто, по крайней мере для меня. Вообще, силовая часть мне очень понравилась, кое-что пока дается мне с трудом, пару раз во время тренировки хотелось выругаться нехорошими словами. Еще есть пара ошеломляющих меня упражнений в силовой, но во время работы на эмоции и удивление времени нет, кряхтишь, потеешь, материшься и делаешь, только потом уже с содроганием вспоминаешь.
Кардио тоже вполне себе неплохое, большинство упражнений довольно стандартны, зато они всегда дают стопроцентный результат. Отдельно хотелось бы вспомнить недобрым словом бурпии на одной руке. Я-то обычные бурпии терпеть не могу (что поделать, как-то не сложилось у меня с этим упражнением), но чтобы еще и на одной руке... раньше для меня это было за гранью добра и зла, вчера когда делала самой себе не верила, сейчас вот морально тоже настраиваюсь на кардиотренировку.
Хм, я что-то увлеклась.

ура ура кд начались ща)))))))))я так не хотела чтоб они в питере начались или в поезде...а так хотя бы часть дома

Приветики)))

Юльчик а что за треня скинь название на инглише или обложку

Мы компанией 5 чел едем, ага я тоже давно в питер хочу ооооооч)))

Анютка)))

Всем приветики!

Привет, пропажи)))

СлёзЫ_сОлнЦа пишет 07.07.2014 в 17:15 (ссылка):

Клево, я тоже в Питер мечтаю съездить)) С компанией едешь или одна?

ТОС�К-МОС�К пишет 07.07.2014 в 13:50 (ссылка):

Света курировала эти РіРѕРЅРєРё, РЅРѕ потом ушла СЃ РґРёРѕРЅР° Рё передала РіРѕРЅРєСѓ Наташе, РѕРЅР° тоже РѕРґРЅРѕ время пропадала, РІРѕС‚ опять вернулась. 

Олесю я тоже давно не видела.

Я сегодня новую треню с Джилл делала "Похудей за одну неделю" называется, убойная тренька, боюсь завтра не разогнусь)))

Привет девочки

Юльчик я поправилась все ок)) в гоночку не не пойду в отпуск с сегодня и на след недели в питер качу)) а на той неделе завалы на работе были ппц перед отпуском то...

Ань, неа мне не писала совсем Олесик пропала(

Всем привет!Юльчик ,а кто такая Света?Ой не, мне лень спортом, максимум побегать в парке.Надо тоже ккал начать считать что ли,пообедала я хорошо, вечером только кефирчик =*

Девочки, Олеся никому не писала? пропала совсем

девочки ку ку)) как дела?

я заболела в субботу ппц как горло болит оч и нос уже весь красный и облазиет((((((((

Ань, худая это громко сказано)))ты в курсе что я сегодня ела картоху жаренную,чак чак, мороженное 2 штуки, баунти и чипсы...воооооот)))ппц)

Всем приветище!

Нат РЅРµ выдумывай , ты итак уже худая!

Юль диета , сложноватая , особенно , овощной день, РЅРѕ РїРѕ вечерам теперь РЅРµ хочется есть, как раньше.Р—Р° 3 РґРЅСЏ диеты ушло 2,5 РєРі, РЅРѕ потом поменяла РґРЅРё местами, РґР° Рё выход РёР· диеты РЅРµ делала.Теперь вернулся  1.5 РєРі.

Хотели снова на нее сесть, но решила сноа ккал считать, так вернее.Надеюсь разогнала обменку хоть чуть =чуть=))Настрой хороший, в холодильнике много творога=))

Привет девочки)))
вы такие умничеки чета делаете все, я одна чтоли нифига))надо вас догонять)

Всем привет! я Тут, просто вчера болела голова сильно, погода менялась,утром еле встала , как зомбяк=)

Мы с девочками на работе сели на диету с сегодняшнего дня. На "любимую".

Знаю, что это РЅРµ выход Рё неправильно так делать, РЅРѕ надо дать встряску организму, Р·Р° 2 недели РїРї ушло 2 РєРі Рё потом вернулось.РќРµ РїРѕР№РјСѓ вообще что Р·Р° фигня, такого веса РЅРµ было 3 РіРѕРґР° Сѓ меня, РЅСѓ РІРѕС‚ худею!Потом РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ РЅР° РїРї перейти.Сегодня питьевой день, СЃ утра встала взбила блендером литр молока Рё клубники чуть-чуть  плюс ванильный сахар, тоже капельку. ПолучилосьДевочки как- то вообще решили координально ничего РЅРµ пить,РЅРѕ СЏ уже умная=), взяла коктейльчики СЃ СЃРѕР±РѕР№=)

картинка не моя=)

скорее всего это была ее бурная фантазия, но мы так и не пошли

Ната привет!

Надо своей тоже минтай купить сегодня, она у меня только тунец любит, попроую дать ей.Пюре моя козява не ест, даже не смотрит, нам только рыбку и мяско подавай=)

РњРѕСЏ сестра вчера прилетела РёР· турции, привезла РјРЅРµ мылооооо  оливковое,СЏ обожаю его , попросила, так РѕРЅР° РјРЅРµ дофига привезла,Рё пишмани- сладость такая-очень РІРєСѓСЃРЅРѕ, ее кстати Рё РІ аэропорту РІ дьютике продают , РїРѕРїСЂРѕСЃРё Сѓ СЃРІРѕРёС… , РѕРЅР° как вата сладкая,потрясная=)

Да кд скоро , через пять дней, всегда отекаю очеень сильно.

Рђ хамам надо делать РІ первый день перед загаром, РЅРѕ РјС‹ РЅРµ делали, Сѓ нас был отель СЃРїР° Рё Р±Р°Р±РєР° РѕРґРЅР° ходила , ржу , рассказала , что ее РїРёСЃСЋРЅРѕРј массажист РїРѕ РЅРѕРіРµ тыкал

Всем приветище!

Нат, масляную  РЅРµР»СЊР·СЏ давать, РѕРЅР° Р¶ жирная , надо его РЅР° диетку посадить=)

Девочки, мне что=то не худеется вообще , вроде бы все выполняю , но отвесов 0

Всем приветики!=)

О,Нат может его к врачу отвезти? как он сбя чувствует? может пища не подходит, фигня какая=( растройство одно=( У меня у даши недавно пятно появилось на коже, трындец я так переживала, отвезли в клинику, врачиха сказала похоже на лишай, но она не уверена, и я кстати тоже , витаминки покололи =все прошло вроде.Думаю авитаминоз это.

В Аланье теплее чем в Кемере, думаю им понравится=), о кстати звонили уже?Мои когда летели я так переживала, ночь не спала.

Юль , сегодня мы вместе с тобой=)))у меня утром кусочек сыра был, ланч-банан, обед даниссимо, полдник- банан, вечерм= не знаю еще что, потому что к родителям поедем, но я фруктик съем или овощи=)