|
С 04.02.2013г сажусь на гречневую диету. продукты:
Гречневая крупа запаренная б/соли;
Кефир 1%;
Зеленые овощи (стебель сельдерея, салат;
Чернослив (4шт. в день) - для мозга;
Грецкий орех (4шь. в день)
Сыр твердых сортов;
Нежирный йогурт;
Фрукты: помело, яблоки, черника, клубника;
Свекла отварная;
Хлебцы (2шт. в день).
Все приемы пищи раздельные, с перерывом не менее 1 час, но не более 2х часов.
|
