грибы - обычную вешенку... на 700 г. грибов 2 столовой ложки майонеза (можно и томатную пасту, но не было), специи всякие (я беру приправу для курицы она уже соленая) и на 2-3 часа в холодильник. Потом все в рукав для запекания и на 30 мин при 200 градусов в духовку, я правда еще в конце рукав разрываю и оставляю еще минут на 10-15 их открытыми, чтобы запеклись немного. На 100 г. 70 ккал получается.