Что-то вот решила за себя взяться - а то купила весы - а там 65 кг, для моего гномского роста 165 - это многовато. Так что сейчас (худею с Ноября 2012) уже 58- еще нужно до 52-х поднажать. Желательно в маю-Июню. ( медленно, но верно). Поговорка - тише едешь - дальше будешь - это про меня. Я люблю комфортно худеть - на этом сайте самое что ни на есть правильное похудание. Также обожаю фитнес, сейчас,к сожалению, нет возможности ходить в зал, но дома я себя никогда не запускаю - всегда пробую что-то новенькое из тренировок и люблю экспериментировать. Теперь мой график нормализовался и выглядит так: утро - 20-25 минут Йога - каждый день, вт, чет, суб, вск- аэробика или просто любоя другая кардио-нагрузка, пн, пт- силовые. Обожаю кикбоксинг и разнообразные виды боевых искусств, хорошо не только для фигуры, а также и для психики ( после работы, например)
|