Решила разделить 12 кг, которые хочу сбросить, на 6 шагов по 2 кг. Итак, моя ближайшая цель - 74,3-2кг=72,3. А окончательная - 62,3. Как животик снова станет аккуратным, тогда и остановлюсь, а на моей памяти он таким был при весе 62.
Пока понемногу буду сокращать калорийность питания. Сегодня не больше 2100 ккл.
Начала принимать лекарства, поэтому алкоголь исключается на неделю. Минус лишние калории :)
Посмотрела фото ДО и ПОСЛЕ, как девочки худеют. Результаты отличные, все молодеют на несколько лет, чего и себе желаю :)