Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт Ирушка

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< Восьмая неделя 25-ое марта 2013   10:07  >
На этой неделе я потрудилась славно, за что и получила хороший результат. Весы показывают 92,3 кг, а некоторым объемам я была поражена.
Тренажер оставила пока в тех же временных рамках, единственное, если нет никаких других нагрузок могу отбегать 30 мин.
Было на этой неделе и переутомление. За день : 30 мин силовые, 60 мин аэробные, 15 орбитрек и 10 км быстрой ходьбы. Слишком!. Поэтому усердствовать не будем, а продолжим в выбранном темпе.
Сегодня увеличила вес гантели до 3 кг. Прочувствовала, так что теперь работаем с этим весом.

 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Мой геркулес на утро с сахаром и маслом (Bu-Buka))
1. Хлопья «Геркулес» три столовые ложки 2. Сахар-песок три чайные ложки 3. Вода - 200 мл 4. отруби (10.0 грамм)
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика