Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт Ирушка

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< Седьмая неделя 18-ое марта 2013   1:12  >
Слава Богу она прошла. Пожалую самая насыщенная соблазнами неделя. Масленница, ДР у Лизы и у кума, в добавок еще и насморок подхватила.
Но с соблазнами удалось справиться, болезни не поддаться. И в итоге имеем отвес не менее 1 кг, а может и больше весы завтра покажут.
На этой недели не было вообще бега (немного себя пожалела, т.к. погодные условия были не очень да и болезнь). Зато я увеличила уровень нагрузки на орбитреке до 3 и планирую увеличить время тренировки с 15 до 20 минут (правда если малой позволит, он просто бешанный становится, когда я становлюсь на тренажер)
Очень важно сейчас сконцентрироваться на питании, т.к. стала замечать что прохожу по верхним границам коридора, и частенько стала в него попадать путем отказа от нескольких приемов пищи. Но об этом мы подумаем завтра. )))

 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Суп из куриных грудок
1. Овощи: Укроп (20.0 грамм) 2. Овощи: Картофель (350.0 грамм) 3. Овощи: Морковь, свежая (150.0 грамм) 4. Соль поваренная пищевая (15.0 грамм) 5. Масло подсолнечное (25.0 грамм) 6. Вода (2000.0 грамм) 7. Лук, свежий (100.0 грамм) 8. Макароны, сухие (75.0 грамм) 9. Курица, цыпленок, грудки, варёные (200.0 грамм)
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика