|
Для меня худеть в новинку до 28лет ( сейчас мне 31) всегда весила 55-58 кг при росте 164. Но изменились обстоятельства и появился лишний вес. Почти 20 кг. И стало просто неудобно существовать, когда начинаешь носить на себе столько лишних кг! Стало сложно выбирать одежду, и, в результате,это послужило последней каплей!
Три дня я просто не ела, если сейчас смотреть с точки зрения количества калорий, то скорее всего съела по 400 где-то каждый день. Это только усугубило ситуацию. Неделю потом мой организм восстонавливал силы, было ужасное состояние вялости. И я поняла, что это совсем неверный путь.
Затем было несколько дней изучения и анализа всевозможных диет, раздельного питания, белков, жиров и углеводов и т.д. От всего этого становилось немного страшно. Появилось ощущение беспомощности и страха. Были попытки найти специальные программы для подсчета калорий. Но все они были какие то однобокие.
В результате этих поисков наткнулась на ссылку на этот сайт. Больше всего мне понравился планировщик питания. Благодаря ему я поняла что много ем лишнего и не укладываюсь в свой коридор калорий. Стала считать калории! Покупать полезную еду! НЕ ПЕРЕЕДАТЬ НА НОЧЬ! ПИТЬ ВОДУ!
Еще не взвешивалсь с первого взвешивания, но чувствую что мне сейчас намного легче, а это внушает оптимизм в дальнейшие УСИЛИЯ! Без усилий тут ничего не получится! Как говориться хочешь кататься, люби и саночки возить :) Вот и я покаталась, а теперь и саночки повозить нужно :)
|
