|
Нашла полезные формулы для рассчета основного обмена веществ, индекса массы тела и процента жира в организме. Если кому-то захочется, как и мне, заморочиться самостоятельно - милости прошу (стащила на сайте у Хелпер)))
Формула для расчета основного обмена веществ:
ООВ (кКал) = 9, 563 * вес (кг) + 1,850 * рост (см) – 4,676 * возраст + 655,1
Формула для расчета индекса массы тела (ИМТ), или Body Mass Index (BMI):
Вес тела (кг) / квадрат роста (м)
Врачи считают нормой ИМТ от 18,5 до 24,9.
Формула для расчета процента жира в организме (для женщин):
Процент жира в теле = (вес тела – вес тела без жира) / вес тела * 100
Вес тела без жира в кг = 8, 987 + 0,732*(вес тела в кг) + 1,206*(ОЗ) – 0,157*(ОЖ) – 0,249*(ОБ) + 0,434*(ОПП)
ОЗ – объём запястья в см (измеряется у основания кисти)
ОЖ – объём живота в см
ОБ – объём бедер в см
ОПП – объём предплечья в см (измеряется по наиболее выступающему месту ниже локтя)
|
