|
завтрак 7:00 [?]Говядина, мясо и субпродукты, печень, приготовленная, тушеная в небольшом количестве воды, 55.0×грамм 105 3 3 16 [?]Огурец, с кожурой, необработанный, 83.0×грамм 12 3 0 1 [?]Каша овсяная, 70.0×грамм 76 11 3 2 [?]Мед пчелиный, 10.0×грамм 33 8 0 0 [?]Печенье, песочное, промышленного приготовления, без примесей, 20.0×грамм 100 13 5 1 Всего за завтрак: 327 38 11 20
ланч 11:00 [?] Сок "Добрый" томатный, 1,5 л, 220.0×грамм 44 11 0 0 [?] Помидоры, красные, спелые, необработанные, круглогодичные, 47.0×грамм 8 2 0 0 [?] Каша пшенная, 58.0×грамм 63 10 2 2 [?] [+] Рецепт: Дрожжевые оладьи на кефире, 30.0×грамм 58 11 1 2 [?] Курица, бройлеры или цыплята для жарки, бедро, только мясо, сырые, 80.0×грамм 95 0 3 16 Всего за ланч: 269 33 6 20
обед 15:00 [?] Каша пшенная, 62.0×грамм 68 10 2 2 [?] Мексиканская смесь "Есть идея" 400 г, 80.0×грамм 42 8 0 2 [?] Мед пчелиный, 10.0×грамм 33 8 0 0 [?] Печенье, песочное, промышленного приготовления, без примесей, 20.0×грамм 100 13 5 1 [?] Курица, бройлеры или цыплята для жарки, бедро, только мясо, сырые, 80.0×грамм 95 0 3 16 Всего за обед: 338 39 10 21
ужин 19:00 [?] Сок "Добрый" томатный, 1,5 л, 220.0×грамм 44 11 0 0 [?] [+] Рецепт: Картофель молодой с укропом, 65.0×грамм 65 10 2 1 [?] Мексиканская смесь "Есть идея" 400 г, 90.0×грамм 47 8 0 2 [?] [+] Рецепт: Дрожжевые оладьи на кефире, 30.0×грамм 58 11 1 2 [?] Мойва весенняя, 70.0×грамм 81 0 5 9 Всего за ужин: 295 40 8 15
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1228 150 35 75
|
